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imagem Alongamento e Relaxamento

Curso Online de Alongamento e Relaxamento com Certificado

Alongamento e Relaxamento: Cuidando do Corpo e da Mente

Benefícios do Alongamento

O alongamento é uma prática que promove a flexibilidade muscular, melhorando a amplitude de movimento das articulações. Ele ajuda a prevenir lesões, alivia a tensão muscular, melhora a postura e aumenta a circulação sanguínea, proporcionando uma sensação de bem-estar e relaxamento.

Conteúdo do Programático:


Ginástica laboral

Tipos de alongamento

Propriedades musculares

Técnicas de relaxamento

Definição de alongamento

Causas de encurtamento muscular

Detalhes do Curso


Curso online com certificado para elevar sua carreira profissional
Duração Total
Entre 10 e 120 horas
Tempo de Estudo
Total liberdade para você! (Flexível)
Acesse tudo direto do seu celular!
Certificado de conclusão após finalizar o curso




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Estude pelo celular ou computador, você escolhe quando iniciar e finalizar o curso.
Certificado Grátis
Receba seus certificados gratuitamente após a conclusão dos cursos, sem custos adicionais.
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Ficha de Informações do Curso

Ficha de Informações do Curso

Embasamento legal dos cursos:

Nossos cursos são válidos em todo território nacional brasileiro e emitidos em conformidade com a Lei nº 9.394/96; Decreto nº 5.154/04; Deliberação CEE 14/97 (Indicação CEE 14/97).

Carga Horária do Certificado:

A carga horária pode ser de 08 até 120 horas, o aluno escolhe qual deseja ao se matricular.

Objetivos do Curso:

O Curso é Livre, com objetivo Para Qualificação Profissional, você aprenderá assuntos importantes sobre Alongamento e Relaxamento.

Vantagens do Certificado:

  • Atualizar seu Currículo: Melhore suas chances de emprego com habilidades e conhecimentos atualizados.
  • Aumentar chances de promoção: Destaque-se para oportunidades de avanço no seu emprego atual.
  • Completar horas em atividades Extracurriculares: Atenda aos requisitos acadêmicos em faculdades com atividades complementares.
  • Progressão Funcional para Servidores Públicos: Atenda aos critérios para promoção na carreira pública.
  • Pré-Requisito para concursos e cursos: Cumpra requisitos essenciais para concursos e educação avançada.